La Piel es uno de los órganos más importante del cuerpo, lo protege de agentes externos, mantiene la hidratación (la piel es un 70 % agua), regula la temperatura corporal y sintetiza la Vitamina D .

Deberíamos cuidarla desde que nacemos, sin embargo, nos hacemos conscientes a partir de los 20 /25 años, cuando empezamos a notar algunos cambios en nuestra piel.

A medida que pasan los años la piel sufre una serie de modificaciones: pérdidas de la luminosidad y turgencia, deshidratación, arrugas finas, manchas. Comienza a aparecer la flacidez y las zonas más visibles de este cambio son los párpados y el ovalo facial.

Todos estos signos se van exacerbando con el paso de los años y el descenso hormonal. A esto se le suma la pérdida de grasa del rostro, dando como resultado cambios en nuestras expresiones: empezamos a ver un rostro triste, cansado, enojado.

Algunos consejos para tener una piel radiante, joven y luminosa:

1. 1-Protegerla de las radiaciones solares, ya que el acúmulo de ellas es muy perjudicial para la salud de nuestra piel. EL 80 % del envejecimiento de nuestra piel se debe al sol. Usar protector solar es la mejor manera de evitar estos daños. Hoy existen innumerables productos según el tipo de piel y las necesidades de cada uno: oil Control, resistente al agua, enriquecidos con vitaminas, hidratante, extra seco para pieles grasas o con acné. Tener en cuenta que en pieles sanas es aconsejable tomar 15 minutos de sol diarios ( sin protector), ya que ayudan a sintetizar la vitamina D.
2. Limpiarla a la mañana y a la noche con gel, agua micelar o leche limpiadora y siempre sacar todo el maquillaje antes de ir a dormir.
3. Exfoliación suave: se recomienda hacerlo 2 o 3 veces por semana.
4. Hidratar o nutrir según tipo de piel.
5. Evitar el agua muy caliente porque esto afecta a los aceites naturales de la piel que tienen una función protectora.
6. Dormir 8 hs diarias.
7. Beber mucha agua, mínimamente 8 vasos de agua.
8. Mantener una alimentación variada y equilibrada. Aumentar la cantidad de frutas y verduras, ya que tienen abundante cantidad de antioxidantes
9. Dejar hábitos tóxicos como el cigarrillo.
10. Tratar la piel con vitaminas, minerales, aminoácidos, vitamina C, E ,Betacaroteno, Zinc, Selenio, Omega 3,resveratrol según la necesidad de cada paciente y bajo prescripción médica.

Nota personal: Durante años y años le escapé al sol. Me ponía mucho protector y no exponía mi piel a los rayos UV. Hablando con expertos de la medicina, me dijeron que tomar un poco de sol (15 minutos diarios aprox) ayudaba a sintetizar la vitamina D, tan importante para nuestra salud.

Guillermina